Kişisel Gelişim
Öz-Şefkat: Kendinle Barışma Atölyesi
İç eleştirmeninizi tanıyın, kendinize şefkatle yaklaşmayı öğrenin.
Bu atölye kimin için?
Kristin Neff'in öz-şefkat modelinden yola çıkarak, kendinize karşı daha anlayışlı ve şefkatli olmayı keşfedeceğiz. İç eleştirmen sesini tanıma, öz-şefkat meditasyonları ve yazma egzersizleri ile kendinizle ilişkinizi dönüştürün.
Neler oluyor?
- Küçük grup (maks. 15-20 kişi), yoğun etkileşim
- Klinik psikolog eşliğinde güvenli alan
- Pratik egzersizler ve deneyimsel öğrenme
- Günlük hayata uygulanabilir araçlar
Kim yönetiyor?
Sena Akgöz — Klinik Psikolog. Atölyeleri bilimsel temellere dayandırarak, katılımcıların günlük yaşamlarında somut değişim yaratmayı hedefler.