Duygu Yönetimi
Duygu Regülasyonu: Fırtınadan Sükunete
Yoğun duygularla başa çıkma stratejileri ve duygusal dayanıklılık geliştirme.
Bu atölye kimin için?
Duygu regülasyonu, psikolojik sağlığın temel taşlarından biridir. Bu atölyede duygularınızı bastırmadan ya da onlara teslim olmadan, sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğreneceksiniz. Diyalektik davranış terapisi ve kabul-kararlılık terapisi tekniklerinden ilham alan pratik egzersizler yapacağız.
Neler oluyor?
- Küçük grup (maks. 15-20 kişi), yoğun etkileşim
- Klinik psikolog eşliğinde güvenli alan
- Pratik egzersizler ve deneyimsel öğrenme
- Günlük hayata uygulanabilir araçlar
Kim yönetiyor?
Sena Akgöz — Klinik Psikolog. Atölyeleri bilimsel temellere dayandırarak, katılımcıların günlük yaşamlarında somut değişim yaratmayı hedefler.